Terapias Cognitivas Comportamentais
Conjunto de abordagens psicoterapêuticas cientificamente fundamentadas que partem da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados. O trabalho identifica padrões que aumentam o sofrimento e constrói formas mais saudáveis e flexíveis de lidar com eles.
- Foco no presente, sem ignorar sua história
- Processo colaborativo entre você e o psicoterapeuta
- Desenvolvimento de habilidades práticas e duradouras
- Inclui modelos contemporâneos: aceitação, flexibilidade e valores